1) 태양인
곡류 : 메밀, 참깨, 녹두 (보리, 호밀, 밀)
채소 : 상추, 배추, 버섯류, 취나물, 씀바귀, 가지, 옥수수
육류 : 오리고기
어류 : 붕어, 돔, 벵어, 가물치, 붕어, 쏘가리, 올갱이, 우럭, 가자미, 낙지,
조개류: 대합, 모시, 바지락, 흰살 생선류(굴비, 조기, 이면수, 병어 등)
과일 : 포도, 모과, 오렌지, 딸기, 앵두, 머루, 사과(홍옥), 감, 참다래, 골드키위
2) 소양인
곡류 : 기장, 팥, 차조, 녹두
채소 : 오이, 우엉, 숙주나물, 더덕, 땅두릅, 고들빼기, 씀바귀, 백람, 질경이, 비름나물, 시금치
육류 : 돼지고기
어패류 : 복어, 광어, 도다리, 우럭, 가자미, 넙치 등 대부분의 흰살 생선, 자라, 가물치, 굴, 홍합, 해삼, 멍게, 오징어
과일 : 참외, 딸기, 산딸기, 블루베리, 바나나, 파인애플
기타 : 알로에, 영지 버섯, 달맞이 종자유, 백년초, 복분자 술, 청포, 녹차, 홍차
3) 태음인
곡류 : 찹쌀, 콩, 잣, 밀, 수수, 쌀 ,현미
채소 : 무, 도라지, 마, 송이, 더덕, 고사리, 연근, 고구마
육류 : 소고기
어패류 : 잉어, 조기, 명태, 민어, 게, 미역, 오징어, 김
과일 : 감, 살구, 자두, 복숭아
기타 : 호두, 밤, 흑당,우유,낙화생, 들기름 , 백설탕, 밀가루 제품
4) 소음인
곡류 : 멥쌀, 현미, 옥수수
채소 : 냉이, 쑥갓, 파, 건대, 당근, 아욱, 양배추, 갓, 부추, 고수, 상추, 생강
육류 : 염소, 개, 닭, 꿩, 토끼, 뱀, 노루고기
어패류 : 뱀장어, 가자미, 새우, 조기, 민어, 북어, 은어, 미꾸라지, 농어, 홍합
과일 : 귤, 대추
기타 : 카레, 계피, 참기름, 엿