한방 산후조리 클리닉이란?산후조리의 필요성
출산을 했다고 해서 금방 예전의 몸으로 돌아가는 것이 아닙니다. 커진 유방, 불룩한 배, 늘어난 관절 마디, 축적된 노폐물 등이 제자리를 찾으려면 6~8주 정도의 시간이 필요합니다. 산후 6주 후에는 회음 절재 부위와 자궁경부가 아물며, 이 때에는 체중에 변화는 없는지, 산후 이상은 없는지 체크를 해야합니다. 또한 피로감이 회복되지 않고, 신경이 예민해지기 쉬우므로 산후 우울증이나 산후풍에 대한 조리가 필요한 시기입니다.
산후 질환의 예
- 산후풍 : 가만히 있어도 식은 땀이 나고 으슬으슬 추우며, 가슴이 두근거리고, 손발의 관절이 시리거나 저리게 됩니다.
- 산후통 : 아랫배가 이유없이 살살 아픕니다. 산후통은 출산 후 산모의 자궁이 남아있는 노폐물을 내보내려고 계속 수축하면서 나타나는 증상입니다. 특히 모유 수유를 하면 자궁수축이 빨라지기 때문에 통증이 더 심해지기도 합니다. 그렇기 때문에 산후에 자궁에 남아 있는 노폐물을 빨리 제거해야 합니다.
- 요실금 : 출산 시에 골반 주위의 인대나 근육이 파열되면서 방광 입구를 조여 주는 괄약근이 약해져서 요실금이 생길 수 있습니다.
- 허약, 어지럼증 : 임신과 출산을 겪으면서 산모들은 몸과 마음이 많이 허약해져 있습니다.
하지만, 아기를 위해 수유도 해야 하고, 아기에 신경을 많이 써야 하기 때문에 잠도 충분하지 못한 상태가 지속되기 때문에 허약해지기 쉽고, 어지럼증 등의 증상 등이 나타날 수 있습니다.
한방 산후 관리
한방에서는 어혈의 제거와 기혈의 보강을 산후 관리의 중요한 것으로 보고 있습니다.출산 후에는 몸에 어혈 등의 노폐물이 쌓이기 마련인데 이를 빨리 제거해 주지 않으면 산후통, 손목 통증, 무릎 통증, 탈모, 부종 등이 나타납니다. 또한 원활히 자궁의 회복되는 것이 방해되므로, 어혈과 노폐물을 빨리 제거하여 손상된 자궁 내막을 빠르게 회복시켜 주는 것이 중요합니다. 또한 산모는 정신적, 육체적으로 기가 허한 상태이기 때문에, 瘀血제거와 기혈을 보강하는 한방치료로 산모의 건강을 회복시켜야 합니다.
산후 보양 치료
산후에 오로, 어혈 등의 노폐물 등을 제거하는 약재를 써서, 자궁을 깨끗이 하고, 기혈을 보하는 약재를 가미해서 치료를 하는 탕약을 써서, 산후에 올 수 있는 피로감과 기력 손상 및 산후풍 등을 예방합니다. 경우에 따라 부기가 심하거나, 손목, 허리, 어깨 등의 통증이 수반될 경우에는 침구 치료를 병행하는 것이 좋습니다. 모유수유 중 피해야 할 음식 출산후, 산모들은 본인 자신의 몸보다는 아기들 때문에 섭취해야 하는 음식에 제한을 받기도 합니다. 여기서는 모유 수유 중에 삼가야 하는 음식들에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
● 인삼, 홍삼
산후에 인삼, 홍삼을 체질과 관계없이 드시면, 모유가 줄어든다는 예가 많습니다. 특히 소양인 체질에서 나타난다고 하는데, 경우에 따라서는 다른 체질에서도 모유 감소가 나타날 수 있습니다. 그래서 한의원에서는 체질을 감별해서, 경우에 따라서는 산후보약에 인삼 대신에 사삼을 넣기도 합니다. 간혹 산모들에게 출산시 수고했다고, 홍삼 쥬스나 홍삼 원액을 선물로 하는 경우가 있는데, 미리 알아보시고 사가시는 것이 좋습니다.
● 식혜(맥아당, 엿기름)
맥아는 산후에 젖을 말리고자 할 때 예로부터 달여 먹었던 음식입니다. 그러므로 초유를 먹이려는 산모는 엿기름을 원료로 만든 식혜를 마시는 것은 금기입니다. 역시 산모에게 식혜를 선물하시는 것은 좋지 않겠지요.
● 카페인
카페인을 과식하면, 모유를 통해 아기의 몸에 카페인이 축적되어, 잠을 잘 안자고 보챌 수도 있다고 합니다. 그러므로 카페인이 많이 함유된 음식인 커피, 녹차, 홍차, 초콜릿, 코코아 등과 감기약 등은 신중하게 드셔야 합니다. ● 마늘마늘은 수유 시에 모유로 분비되어 모유의 맛과 냄새가 변한다고 합니다. 갓난 아이들은 이런 마늘의 맛과 냄새에 민감하게 반응하여 모유를 거부하기도 합니다. 마늘이 포함된 음식은 섭취 후 4~6시간 후에 모유에 분비됩니다. 그러므로 마늘이 포함된 음식을 섭취할 경우는 모유 수유 3시간 전에 섭취를 하는 것이 좋습니다.
● 양파, 양배추, 순무
보통 우리들이 자주 먹는 음식이긴 하지만, 너무 많이 먹으면, 모유로 분비되어 이기들에게 과민반응을 일으켜서 배에 가스가 차거나 배가 아프게 돼서 보채며 울게 할 수 있습니다. 그러므로 수유시에는 이런 음식들은 수유전 3시간 전에 섬취하는 것이 좋은데, 갓난 아이들일수록 수유간격이 짧아서 시간을 맞추기가 생각보다 어려울 수 있기 때문에, 산후 최소 3개월까지는 아예 금하는 것도 방법이라고 할 수 있습니다.
● 땅콩, 호두, 아몬드 등의 견과류
모든 아이들이 그렇지는 않겠지만, 간혹 민감한 아기들은 견과류에 알러지 반응을 일으킬 수 있습니다. 그러므로 혹시 견과류를 드신 후 아기들에게 발진이 나타나는지를 세심히 살필 필요가 있습니다.
● 찬 과일류
산모는 수유 시에 과일도 많이 드시는 것이 좋지 않을 수 있습니다. 너무 많이 드시면, 아기가 설사나 복통을 할 수 있기 때문입니다.
● 유제품
우유, 요구르트, 아이스크림, 치즈 등의 유제품은 아기에게 알러지 반응을 유발시킬 수 있습니다. ● 그밖에음주, 흡연, 너무 자극적인 짜거나 매운 음식, 화학조미료, 농약이 들어 있는 채소 들은 삼가야 합니다.쭉 적어놓고 보니까 참 많은 음식들은 주의해야 하네요. 이러한 음식들이 금기 음식이기는 하지만, 가장 중요한 것은 얼마나 많이 섭취하느냐 이겠지요. 엄마의 영양 균형을 위해서 소량을 섭취하는 것도 중요하니까, 조금씩 섭취하면서 아기의 반응을 세심히 살피는 것이 중요합니다. 일단 이런 음식들은 주의를 해야한다는 것 자체를 알고 생활한다는 것이 아기를 위한 첫걸음이라고 생각됩니다.
또한 모유 수유가 어느 정도 이루어진 산후 6개월 이후 정도인 경우에는, 위의 음식이 산모의 건강에 꼭 필요하다고 판단이 들 경우에는 과감히 모유 수유를 중단하는 것도 오히려 산모를 위해 좋은 방법이 될 수 있다고 생각됩니다.
계류 유산의 원인과 한의학적 접근
계류 유산을 하게 되면 산모와 가족의 상실감은 말할 수 없이 큽니다. 저희 한의원은 계류 유산 이후의 치료 및 예방에 많은 노력과 임상 경험을 축적하고 있습니다. 유산하신 산모님의 동반자로서 함께 고민하고, 이후 건강한 임신이 되도록 도와드리겠습니다. 계류 유산이란?계류 유산의 원인은 자연 유산을 일으키는 원인과 비슷합니다. 주된 원인은 태아의 염색체 이상이라고 합니다. 산모의 경우, 이러한 사실을 잘 모르시고 유산의 원인을 본인에게 돌려서 자책을 하는 경우가 많은데 꼭 그렇게 생각하지 않으시고, 다시 잘 준비하시면 됩니다.
그 다음은 다른 구조적 기형, 당뇨와 같은 모체의 질환, 황체 호르몬 이상과 같은 내분비 이상, 자궁의 기형 등이 그 원인이 될수 있습니다. 정상 임신에서 자궁의 이상으로 인해 배아가 배출되는 일부 경우를 제외하면 모든 자연 유산은 그 전에 계류 유산의 단계를 거치게 됩니다. 계류 유산의 한의학적 접근계류 유산은 단순히 산모만의 문제로 치부할 수 없습니다. 한의학적으로는 신기허(腎氣虛) 증상으로 대변되는데. 이것은 산모뿐만 아니라, 남편에게도 해당이 되는 사항입니다. 또한 하복부에 혈액순환이 안되는 어혈(瘀血)증에 의해서도 나타날 수 있다고 판단됩니다.
계류 유산의 예방법
계류 유산의 경우 태아가 자궁 내에서 정상적으로 크지 못하고 죽었기 때문에 임신물질이 자궁에서 잔존하게 됩니다. 그러므로 우선 임신 물질이 자궁에서 완전히 배출되었는 지를 확인해야 합니다. 만약 임신물질이 배출되지 않는 경우에는 수술을 통해 배출할 수 있으며, 한의학적으로는 자궁내 임신물질의 배출을 돕는 어혈제 및 유산시 손상과 자궁 내벽을 보하는 약제를 써서 깨끗하고 건강한 자궁을 갖도록 보조합니다. 아울러 침, 뜸치료를 병행하고 임신물질의 배출을 촉진시킬 수도 있습니다. 산부인과에서 소파시술을 받은 경우, 유산과 수술의 과정에서 발생한 어혈을 처리하고 손상된 자궁을 회복시키는 일은 아주 중요합니다. 마치 우리가 넘어져서 팔꿈치에 상처가 낫을 때, 깨끗한 소독을 한 후에 피부를 재생시키는 연고를 바르듯이, 자궁내의 상처를 회복시키고 더불어 다음 임신에 지장이 없도록 혈액순환을 돕도록 하여 자궁의 내벽을 준비시키는 것이 좋습니다. 그래야 다음 유산을 방지하고 건강한 임신을 이룰 수 있습니다.
계류 유산의 예방법,
긍정적인 마음과 건강한 신체의 조화를… 계류 유산의 예방의 첫 번째 방법은 산모와 남편의 정신 및 육체적 건강이 중요합니다.엄마의 자궁에 이상 소견이 있거나 나이가 많은 경우, 평소의 생리가 정확하지 않거나, 생리통이 심한 경우도 문제입니다. 계류 유산은 정자나 난자의 유전적인 건강성에 문제가 있는 경우가 많기 때문에, 아내만의 치료보다는 부부가 함께 예방에 힘써야 합니다.특별히 유산이 2회 이상 반복될 경우에는 부부가 함께 검사를 받는 것이 좋고, 여성의 경우네는 자궁의 병이나 호르몬적 질환 여부를 체크하고, 남성의 경우에는 정액검사를 함께 받아보는 것이 좋습니다. 또한 부부가 함께 엽산을 2개월 이상 복용하고, 건강한 임신을 위해 적절한 운동을 병행하며, 음주나 자극적인 음식을 피하고, 채소를 많이 먹는 것도 도움이 됩니다. 몸 상태를 개선하지 못한 채 다시 임신을 시도한다면 임신이 잘 되지 않거나 되더라도 다시 유산될 가능성이 높습니다.최근에는 결혼 연령이 30대가 넘어가면서 특히나 원인불명의 계류 유산이 많이 늘고 있습니다. 직장을 다니는 여성의 경우에는 임신 초기뿐 아니라, 임신전 2개월 전부터 충분한 휴식 시간을 확보하는 것이 중요하며 스트레스를 받는 일을 삼가는 것이 좋습니다. 남편의 경우에는 술과 담배가 건강한 정자를 생성하는데 매우 좋지 않으므로, 금연, 금주하는 것을 권합니다. 계류 유산에 도움이 되는 한약재 계류 유산을 하면, 많은 산모나 가족들이 상실감에 빠져서 어찌할 줄을 모르십니다. 물론 부인과나 한의원에 가셔서 도움을 받아야 하는 것이 당연합니다.
여기서는 그밖에 가정에서 계류 유산에 도움이 되는 약재를 소개합니다. 이 약재들을 차처럼 끓여서 2, 3개월 복용하시는 것도 좋습니다.
1. 계피혈관 확장을 통하여 혈액순환 및 진액의 흡수를 촉진합니다. 주의할 점은 적은 양을 달여 드셔야 맛이 맵지 않고, 또한 너무 오래 달이면 유효성분이 날아가기 때문에 1시간 이내로 짧게 끓어 드시는 것이 좋습니다. 2. 건강(생강을 말린것)하복부의 혈관을 확장시켜서 바깥쪽에 있는 수분을 안쪽으로 끌어들여 노폐물을 제거하며, 위장기능을 개선하는데도 도움이 됩니다. 3. 도인전통적인 어혈을 제거하는 약제로, 유산 후의 어혈이나 평소에 생리불량 등의 여성에게 좋습니다. 단 많이 쓰거나 오랜 기간 쓰면 변이 묽어져서 하복통이 생기거나, 변이 묽어질수 있으므로 적당량만을 사용하시는 것이 좋습니다. 4. 애엽
자궁으로의 혈액순환을 돕고, 부인과 질환의 치료와 예방이 많이 쓰입니다. 하복부를 따뜻하게 하며 유산시의 지혈 작용도 함께 합니다. 5. 익모초자궁을 깨끗이 청소하는 기능이 뛰어납니다. 또한 생리조절 기능이 좋아서 이후 임신에 도움이 됩니다. 소파시술 후의 통증 및 월경통에도 씁니다. 다만 다량으로 오래 쓰는 약재는 아니므로 약 보름 내외만 복용하시는 것이 좋습니다. 6. 당귀혈액을 만드는 작용과 진통 작용이 우수하므로, 유산 직후 10일 내외로 사용하시면 좋습니다. 7. 진피기혈 순환에 도움이 되며 산모의 원기 회복 및 비위기능을 좋게 합니다. 따뜻한 성질을 가지므로 기운을 따뜻하게 합니다. 임신 클리닉이란?
임신이 잘 안되시나요? 일반적으로 부부가 피임을 하지 않는 경우 80-90%는 결혼 1년 내에 임신을 하게 됩니다. 불임이란 결혼하여 피임을 하지 않고 정상적인 부부관계를 가지는데 1년이 지나도록 임신이 되지 않는 경우를 말합니다. 또한 과거에 임신한 적이 있는데 다시 임신이 안 되는 경우, 계속해서 유산 되어 임신유지가 잘 안 되는 경우도 불임에 속합니다. 불임 치료는 먼저 여성의 생리 주기와 호르몬 분비 기능을 정상으로 조절하는 것이 우선입니다. 생리불순, 생리통, 냉대하 등이 있는 경우는 먼저 이들을 치료하여 규칙적인 배란과 정상적인 생리를 회복시키는 것이 중요합니다. 따라서 불임이 아니라고 하더라도 아기를 가지기를 원하는 모든 여성들은 최소한 임신 3개월 전에 전문의의 진료를 통해 자궁을 깨끗이 하고 호르몬 분비 기능을 정상적으로 회복시켜주는 調經 치료를 받는 것이 자신의 건강 뿐 아니라 건강한 아기를 출산하는데도 필수적입니다.
임신치료 개요
① 불임에 해당하는 환자의 경우에는, 먼저 남성의 경우는 정액 검사, 여성의 경우는 무배란, 난관폐색 여부를 확인하여야 합니다. 정액 검사 상 수치가 안 좋거나 무배란, 난관폐색의 경우에는 한의원의 약물치료로 효과를 못 볼 경우가 많습니다. (꼭!! 초음파 등 양방검사가 필요합니다.)② 검사 상에 별 이상이 없는 경우에는 보통 자궁이 차갑거나 혈허(血虛)의 경우가 대부분이므로 이에 대한 치료를 합니다. 이런 경우에는 자궁 내 온도 조절이 안되는 것으로 치료가 가능합니다. 임신치료순서 (1) 한방검진여성 불임증에는 우선 월경상태를 조사하여 이것을 정상적으로 조절하는 것이 치료의 우선입니다. 불임의 원인이 자궁자체의 해부학적인 이상이 있을 경우는 일차적으로 수술요법을 시행해야겠지만 염증이나 스트레스성, 기능성 불임증일 경우는 변증하여 한약을 복용하면 효과적입니다.
1. 각 장기의 기능과 스트레스 정도를 보는 경락기능 검사
2. 골반 및 척추의 변위를 점검하는 이학적 검사
3. 비만 정도를 알아보는 체성분 검사 (2) 한방치료1. 한약요법
불임 치료의 경우 약물요법의 기본이 됩니다. 불임 원인에 맞는 알맞은 한약을 복용합니다. ① 여성(2단계 치료)- 1단계 : 자궁을 깨끗하게 하고 따뜻하게 하여 원활한 생리를 도모하는 약물 투여- 2단계 : 자궁을 보하여 건강한 임신, 건강한 아이를 출산하도록 도와주는 처방 ② 남성남성의 경우 신양허(腎陽虛) 증상(만성 피로, 권태감, 음주 과다 등)이 많으므로, 이를보강하면 건강한 임신에 도움이 많이 됩니다. ③ 저희 한의원에서는 여성의 체질을 고려하여, 정밀하게 진단하고 단계별 처방을 구사하여 임신률을 높이는데 도움을 드립니다.
2. 침구요법
기혈 순환을 원활하게 하고, 배가 차가울 경우 뜸 치료로 몸을 따뜻하게 합니다. 임신 위통증은 어떻게 대처해야 할까? 임신 초기에는 위통증과 입덧도 있을 수 있고, 소화장애나 어지럼증 또한 경우에 따라서는 속쓰림도 있을 수 있습니다.그런데 임신 2, 3개월때에는 태아가 생태학적으로 발생 분화가 가장 활발히 일어나는 시기로, 약물에 대한 사용이 매우 신중해야 하므로 가급적 양약이던 한약이던 신중히 사용하시던가 가급적 약물을 삼가하시는 것이 좋습니다. 이럴 때에는 식사를 조절하거나, 간단한 한방차를 선택하는 것이 도움이 많이 됩니다.일단 임신 중에는 태아 때문에 보통 위는 운동성이 떨어지는 경우가 많습니다. 이렇기 때문에 위의 물리적 소화기능이 떨어져서, 이것을 보완하고자 담즙이나 위액이 다량 나와서 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
그러므로, 평소에는 무난하게 드시던 음식도 일단 성질이 찬, 혹은 소화에 많은 위운동이 필요한 음식들을 피하는 것이 좋습니다.탄수화물류로는 빵, 스파게티 등의 밀가루 음식을 피하셔야 하고 보리밥, 메밀, 경우에 따라서는 현미잡곡밥도 조절하여 조금만 드시는 것이 좋습니다. 속쓰림이 많을 때 가장 좋은 식사는 찹쌀밥, 흑미, 백미, 혹은 간단한 죽으로 대체하는 것이 좋습니다.단백질 공급원도 소화가 잘 안되는 돼지고기, 낙지, 쭈꾸미 등은 삼가하시고 소화가 용이하게 국물에 포함된 유리 아미노산을 드시는 것이 좋습니다. 즉, 황태국, 소고기국 등이 좋습니다.커피와 같은 카페인이 들어 있는 기호식품은 위산을 증가시키므로 당연히 삼가해야 합니다. 보통 임신 속쓰림은 임신 후 조리만 잘하시면, 1개월 정도가 지나면 많이 호전될 수 있습니다. 이기간을 잘 넘겨야 합니다. 임신시에 안전하게 드실 수 있으면서, 식품군에 속하는 것으로는 구기자, 마, 건강(생강을 말린 것) 정도가 있습니다.
구기자는 차로 따뜻하게 마시되, 약간의 꿀이나 설탕을 첨가해서 수시로 드시면, 위산이 줄어들므로, 도움이 됩니다. 마는 갈아서 죽으로 복용을 하시면 배를 따뜻하게 하고, 위장을 보호하게 됩니다.
건강은 임신시 입덧이 심하거나, 위통이 있을때 드시면 좋습니다.
배를 따뜻하게 하는 것도 도움이 됩니다. 보통은 뜸을 뜨지만, 집에서는 연기때문에 곤란한 경우가 있을 수 있으니, 따뜻한 물수건이나 핫팩으로 배꼽위쪽 상복부를 따뜻하게 해주시면 진정이 될 수 있습니다.임신중 가장 힘든 시기를 보내고 계십니다. 조금만 더 참으시고, 적절한 식이요법을 병행하셔서 이 시기를 잘 넘기시면 건강한 임신 시기를 보낼 것입니다. 자궁내막증 한방치료 자궁내막증은 자궁내 막조직의 일부가 다른 생식부위에서 자라나는 것을 말합니다. 자궁내막증은 생리통, 하복통 등의 통증과 출혈, 불임 등을 유발할 수 있습니다.
경우에 따라서는 자궁내막증을 가진 여성들 중 1/4정도는 증상이 아예 없는 경우도 있습니다. 자궁내막증의 가장 흔한 증상으로는 심한 생리통이 있습니다. 이런 생리통은 생리 전에 시작되어 생리 기간중 지속되며, 평상 시에도 허리통증과 하복통이 유발되기도 합니다.생리통이 없던 여성이 어느 날부터 생리통이 빈발하게 되면 자궁내막증을 의심합니다.자궁내막증에 의한 통증은 월경주기에 따라 자궁내막조직이 반응하여 나타납니다. 자궁 밖에서 비정상적으로 반응하는 자궁내막조직은 주변 조직을 침범하여 출혈을 일으키기 때문에 통증이 발생합니다. 통증의 강도는 보통 자궁근종이나 자궁선근종의 통증보다 더 심하게 나타납니다. 환자분이 “허리가 끊어질 듯 아프다”라는 표현을 많이 쓰십니다.
자궁내막증은 불임과 유산도 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 양의학적으로는 호르몬을 처방하여 일시적으로 생리 출혈을 조절하는 요법을 씁니다. 자궁내막증이 있는 환자로, 생리 주기, 생리통의 심한 여부, 변비의 여부, 사상체질적 특성 등을 고려하여 자궁내막증에 접근하는 방법으로 일반분들이 생각하시는 것보다는 더 심도 있고 고차원적인 치료가 되겠습니다.
보통 자궁내막증은 방치를 하게 되면 시간이 지날수록 자궁내막증이 커지고 두터워집니다. 그러므로, 조금이라도 빠르게 치료를 하시는 것이 좋습니다.한의학적으로는 자궁내막증은 어혈(瘀血)증상으로 보고 치료를 합니다. 근원적인 어혈을 제거하고 관리를 함으로써 자궁내막증을 다스리는 것으로, 치료방법에는 침치료, 뜸치료, 좌훈요법, 한약요법등이 있습니다.